Um plano específico
Planejar a próxima ação de uma tarefa pendente
1 min de leitura
Os participantes definiam como, quando e onde agir. O estudo não avaliou o GridOne nem demonstrou melhora do sono.
No GridOne, escreva a próxima ação do compromisso e a data combinada. Um registro como “enviar a proposta na quinta” é mais específico que “cuidar das vendas”.
Na revisão seguinte, confira se a ação aconteceu e ajuste o que ficou pendente.
O que fazer com isso
- Escreva a ação que você vai realizar.
- Defina uma data quando fizer sentido.
- Revise o que aconteceu antes de escolher de novo.
Fonte
Masicampo & Baumeister, Journal of Personality and Social Psychology (2011)
Ver o estudo originalLeve a pesquisa para a próxima decisão
Reserve um bloco para receita depois antes que a entrega tome a semana inteira.
Organizar minhas prioridades